День флориста в России отмечают ежегодно 24 июля. Праздник появился в 2009 году, когда Флористический союз России утвердил квалификационные требования к профессии «флорист».

Современные флористы — это нечто совершенно иное. Это творческие провидцы, бизнес-гении и организаторы мероприятий, которые используют цветы как краску, чтобы по-новому взглянуть на пространство и создать захватывающие моменты. Заинтригованы? В этой статье мы расскажем о неожиданных навыках и талантах современных флористов.

Современный флорист: набор навыков

Стереотип описывает единственный набор навыков: составление цветочных композиций. Но на самом деле всё гораздо глубже. Вот что отличает флористов сегодня:

• Художественный стиль: флористы — это не просто продавцы, а своего рода художники. Они умеют работать с цветом, текстурой и дизайном, воплощая в жизнь идеи клиентов с помощью красивых цветочных композиций. Они лучше большинства разбираются в свете, пространстве и масштабе, поэтому всё, что они создают, идеально вписывается в композицию.
  Чтобы управлять цветочным магазином, нужно многое. Флористы, разбирающиеся в бизнесе, — это предприимчивые владельцы, которые знают, как работать с запасами и оптовыми ценами, но при этом красиво оформлять цветы, устанавливать конкурентоспособные цены и продавать цветочные композиции клиентам по запросу. Они знают, как найти баланс между спросом и предложением.
• Эксперты по планированию мероприятий: свадьбы, вечеринки, корпоративные мероприятия — флористы сегодня являются невоспетыми героями, незаметно превращающими повседневные места в пышные цветочные композиции. Они не ограничиваются оформлением и работают с организаторами мероприятий, разбираются в цветочной логистике и следят за тем, чтобы их композиции соответствовали любому событию.
• Социальная активность: в современную цифровую эпоху хорошая игра в социальных сетях важна как никогда. Instagram* и Pinterest стали стандартными платформами, на которых флористы могут делиться своими работами с миром, привлекать новых клиентов и быть в курсе новых тенденций в цветочном дизайне. Они рассказывают истории, увлекают вас захватывающими визуальными образами и восторженными подписями и постепенно вызывают привыкание.
• Понимание ботаники: современные флористы, помимо своей страсти к цветам, известны своими познаниями в области ботаники. А лучшие из них знают, когда наступает сезон цветов, как ухаживать за ними в зависимости от сорта и как продлить их жизнь. Эти знания позволяют создавать красивые и долговечные цветочные композиции.
• Микширование запахов: навигация в огромном разнообразие запахов должно быть не туже чем у парфюмеров.

5 уникальных комнатных растений, которые удивят гостей

Больше, чем просто букет: как современные флористы расширяют ассортимент

Работа, доступная современным флористам, выходит за рамки простой продажи букетов. Вот лишь некоторые из их обширных предложений:

• Букеты у вашей двери: люди, у которых очень мало времени, могут регулярно получать свежие цветы прямо к своей двери. Флористы составляют ежемесячные букеты, чтобы наполнить любое пространство цветочным ароматом.
• Мастер-классы по флористике: новообретённая страсть к цветам может перерасти в создание впечатляющих композиций под руководством опытных мастеров. Владельцы цветочных магазинов проводят мастер-классы по флористике, на которых люди изучают основы дизайна, теорию цвета, различные техники работы с цветами.
• Оформление мероприятий: флористы выполняют огромное количество индивидуальных заказов по созданию центральных элементов, арок, цветочных инсталляций и задников, чтобы вывести любое мероприятие на новый уровень. И они знают, что цветы влияют на атмосферу и настроение/долгое воспоминание.
• Консультации по декору дома: превратите свой дом в цветочную гавань с помощью флориста. Флористы готовы проконсультировать вас и дать рекомендации по выбору идеальных растений, самых крутых композиций и домов, которые действительно будут отражать вашу индивидуальность.

Будущее цветущих растений, цветущий пейзаж

Флористика — это постоянно меняющаяся отрасль, и стабильно появляются новые цвета и технологии. Будь то экологичные методы, необычные цветы или инновационный дизайн, современные флористы возглавляют изменения и тенденции в отрасли.

Не стесняйтесь обращаться за помощью к местному флористу. Эти специалисты знают своё дело и тесно связаны с сообществами, в которые они приходят, стремясь превзойти самих себя. Если вам нужен яркий букет для особенного человека, красивая композиция для вашего следующего званого ужина или совет о том, как превратить свой дом в цветочный рай, обладает талантом и креативностью, чтобы воплотить всё это в жизнь. В следующий раз, когда вам захочется насладиться цветочным очарованием, держитесь подальше от заурядных сетевых магазинов и обратите внимание на работы художников, которые приложили все усилия, чтобы превратить этот унылый мир в цветущий.

<p>The post Неожиданные навыки и таланты современных флористов first appeared on потолкуем, девочки.</p>

Жизель Слобода — автор статей о фитнесе и питании, которая любит делать обзоры новейших фитнес-гаджетов, тестировать спортивную одежду и кроссовки, а также развенчивать мифы о здоровье.

Мы часто попадаем в круговорот повседневных забот, связанных с семьёй, работой, карьерой и другими обязательствами. Мы часто берём на себя столько обязанностей, что почти забываем уделять внимание себе. Это самая распространённая ошибка, которую совершают люди в наши дни, и я тоже её совершала. К счастью, я научилась уделять внимание себе и начала заботиться о себе, пока не стало слишком поздно. И я поняла, что забота о себе — это не эгоизм, а искусство, которое должен знать каждый.

Благополучие тела

Итак, как у меня получается уделять первостепенное внимание заботе о себе. Во-первых, я придерживаюсь распорядка дня, который включает в себя в том числе занятия йогой, что способствует моему физическому и психическому благополучию. Регулярные физические упражнения заряжают меня энергией, а 10-минутная медитация, во время которой я закрываю глаза и учусь избавляться от нежелательных мыслей помогает мне сохранять спокойствие в течение всего дня.

Следующее, что я делаю для своего физического благополучия, — это высыпаюсь по ночам. Пролистывание социальных сетей и просмотр фильмов мешают мне спать, поэтому я не засиживаюсь допоздна, если это не связано с работой, и считаю, что это лучшая часть моего режима ухода за собой.

Регулярные физические нагрузки и достаточное количество сна поддерживают моё физическое здоровье. Ещё одна часть моего ухода за собой — это забота о том, чтобы я чувствовала себя счастливой и отдохнувшей, и я не упускаю эту возможность. Поэтому, я делаю небольшие перерывы во всём, будь то непрерывная работа в офисе или повседневные проблемы.

Здоровье настроения

Чтобы взбодриться и поднять себе настроение, я часто раз в неделю занимаюсь тем, что мне нравится, в основном по выходным. Это времяпровождение в общественных местах, например, в торговых центрах, где я делаю покупки, и в парках, где я встречаюсь с друзьями.

Кроме того, мне нравятся вечерние прогулки, которые помогают мне почувствовать ритм города, а иногда я любуюсь закатом, который делает мой день лучше, а сон слаще.

Найдите свой «язык сна» и начните спать качественнее

Социальная самозабота

После того, как я позаботилась о своём физическом благополучии и душевном спокойствии, следующим шагом стало поддержание здоровых отношений с самим собой и другими людьми. Я называю это социальной заботой о себе. Теперь вы должны подумать о том, как отношения могут быть частью заботы о себе. Что ж, мне нужно углубиться в эту тему. Будь то личные или социальные отношения, они влияют на наше психическое здоровье и душевное спокойствие.

Душевное спокойствие так же важно, как и физическое благополучие. Поэтому, когда вы всегда счастливы и знаете, чего стоите, это в конечном счёте придаёт вам уверенности, и я чувствую это каждый день. Кроме того, когда я так радуюсь, мнения людей или сплетни вокруг меня не влияют на моё душевное спокойствие, потому что я знаю, чего стою, и дорожу этим. Когда я счастлива в личных отношениях, я стараюсь сделать других счастливыми, весело и непринуждённо общаясь с семьёй или друзьями, или проводя с ними весёлое и запоминающееся время.

Таким образом, здоровые отношения — это тоже часть моего ухода за собой. Когда дело доходит до выстраивания здоровых отношений с окружающими, поверьте мне, это искусство, ведь сделать так, чтобы все были счастливы и довольны, — непростая задача.

Вот несколько полезных привычек и приёмов, которым я следую, чтобы уделять первостепенное внимание заботе о себе и не идти на компромиссы. А вы какими методами вы пользуетесь, чтобы уделять первостепенное внимание заботе о себе?

<p>The post Забота о себе: как я ставлю во главу угла свое благополучие first appeared on потолкуем, девочки.</p>

Особенности и разнообразие змей

Змеи относятся к классу пресмыкающихся, насчитывая примерно 3,5 тысячи видов, среди которых около 600 считаются ядовитыми. Всемирная организация здравоохранения выделяет лишь 200 опасных для человека видов. К слову, в России обитает около 80–90 видов змей, большинство из которых абсолютно безвредны для человека.

Культурные аспекты восприятия змей

Восприятие змей варьируется от региона к региону. В христианской традиции змея связана с коварством и грехопадением, однако на Востоке она является символом мудрости и долголетия. Это объясняется многовековым опытом азиатских народов, которые смогли адаптироваться к проживанию бок о бок с множеством видов змей.

Особенно значима эта символика в странах Юго-Восточной Азии, Индии и Китае, где змея почитается и воспринимается как священное животное. Примечательно, что и текущий 2025 год по китайскому календарю тоже посвящен этому животному — согласно восточному гороскопу, наступивший год является годом Водяной Змеи. Для жителей Поднебесной и соседних регионов это означает особое внимание к покровителю текущего периода, который наделяет верящих в астрологию особыми качествами и возможностями.

Приметы, связанные со змеями

Приметы присутствуют во многих культурах и отражают как позитивные, так и негативные ассоциации с этими животными. Вот наиболее распространенные народные суеверия:

Положительные приметы:

1. Видеть змею во сне: Считается благоприятным знаком, предвещающим богатство, удачу или успех в делах.
2. Змея заползает в дом: Хотя это вызывает тревогу, в некоторых регионах верят, что такое событие обещает достаток и защиту жилища от зла.
3. Обнаружить мертвую змею: Часто трактуется как избавление от врагов или препятствий.
4. Присутствие змей в саду или огороде: Говорит о плодородии почвы и хорошем урожае.
5. Встреча с черной змеей: Некоторые считают, что черная змея защищает от негативных влияний и дурного глаза.

Негативные приметы:

1. Раненая или убитая змея: Народ верит, что травмирование змеи принесет несчастье или болезнь самому обидчику.
2. Появление множества змей: Может считаться предупреждением о возможных проблемах или конфликтах.
3. Увидеть гнездо змей: Трактуется как предупреждение о близкой угрозе или несчастьях.
4. Во сне кусает змея: Сон толкуется как сигнал тревоги, означающий проблемы со здоровьем или неудачи в личной жизни.
5. Хождение по земле голыми ногами, когда видны следы ползания змеи: Предсказывает болезни ног или неприятности, касающиеся передвижения.

Эти приметы сформировались в результате многовекового опыта взаимодействия человека с природой и передавались устно от поколения к поколению. Важно помнить, что восприятие и толкование примет зависят от культурного контекста и индивидуальных убеждений.

Образование и защита змей

Организаторы Международного дня змеи активно продвигают идеи просвещения населения относительно особенностей биологии и экологии этих существ. Ученые утверждают, что правильное понимание природы змей помогает избежать конфликтов и снижает вероятность нападения. Например, яд некоторых видов используется в фармацевтике для изготовления обезболивающих и противовоспалительных препаратов.

Кроме того, изучение образа жизни змей позволяет лучше понимать их экологическую роль. Они регулируют численность грызунов, предотвращая распространение болезней и ущерб сельскому хозяйству.

Празднования и выставки

Различные фестивали, фотовыставки и документальные фильмы помогают привлечь внимание общественности к проблемам сохранения среды обитания змей. Участники мероприятий узнают интересные факты о поведении змей, мерах безопасности и важности сохранения популяции этих удивительных существ.

Заключение

Змеи остаются частью нашей экосистемы, заслуживающей уважения и изучения. Международные инициативы направлены на повышение осведомленности общества о необходимости бережного отношения к ним. Если человечество сможет принять мудрость древних цивилизаций, возможно, наши взаимоотношения с миром пресмыкающихся станут более гармоничными и безопасными.

<p>The post 16 июля 2025 года — День змеи в год Змеи first appeared on потолкуем, девочки.</p>

Происхождение каруселей

Интересно, что изначально карусель не была детским развлечением. История каруселей уходит корнями в XII век, когда арабские и турецкие наездники проводили конные состязания. Итальянские и испанские крестоносцы назвали их «маленькая война» или «garosello» или «carosello» — отсюда и пошло современное название.

Карусель изначально означала конные состязания. Это название появилось благодаря итальянским и испанским крестоносцам, которые назвали арабские и турецкие конные соревнования «маленькой войной».

Особенности состязаний

Конные соревнования представляли собой сложное театрализованное действо, где участники демонстрировали:

• Мастерство верховой езды
• Точность стрельбы из лука
• Меткость при метании дротиков
• Умение рубить чучела
• Владение копьем
• Способность попадать в кольца на скаку

Карусель состояла из нескольких этапов: торжественное шествие участников, показательные выступления, собственно состязания и финальная скачка

В европейском средневековье каруселями называли рыцарские турниры. В XVIII веке для подготовки к турнирам стали использовать вращающуюся платформу с деревянными фигурками лошадей. Французы первыми придумали использовать такие аттракционы для развлечения детей из дворянских семей.

Традиции празднования сегодня

В этот день принято:

• Кататься на каруселях и других аттракционах
• Читать детские сказки о карусельных лошадках
• Смотреть мультфильмы с участием каруселей
• Возвращаться в детство и наслаждаться беззаботными моментами

Еще интересные факты

• Механическая карусель появилась в России при Петре Великом
• При Екатерине II карусели стали праздничным развлечением с пышным убранством и музыкальным сопровождением
• Традиция красочного оформления каруселей также берет начало со времен Екатерины Великой

Этот праздник подходит как для детей, так и для взрослых, которые хотят ненадолго вернуться в детство и испытать те самые яркие эмоции от катания на карусели.

<p>The post День карусельной лошадки. Детская забава или маленькая война first appeared on потолкуем, девочки.</p>

Но зачем ему это было нужно? И правда ли, что он действительно ел вазелин?

Ко дню вазелина – 14 мая (дата патентования) в этой статье мы подробнее рассмотрим историю о вазелине его изобретателе и свойствах препарата.

Итак, вазелин — это минеральное масло, которое используется для различных целей, в том числе для увлажнения кожи, лечения потрескавшихся губ и защиты ран. Это популярный продукт, которым пользуются люди по всему миру.

История вазелина

Вазелин был впервые создан в 1872 году молодым химиком Робертом Чезбро в рамках работ по улучшению качества керосина. Он случайно открыл вазелин, когда фильтровал керосин через слой глины. Глина впитывала керосин, но оставляла после себя густое маслянистое вещество. Чезбро понял, что это вещество обладает увлажняющими свойствами, и начал продавать его как смазку для оборудования.

Далее Чезбро рекламировал вазелин как универсальное средство. Он утверждал, что с его помощью можно лечить различные заболевания, в том числе ожоги, порезы и кожные заболевания. В начале XX века вазелин становился всё более популярным и теперь используется для различных целей.

Миф о пожирателях Вазелина

Широко распространён миф о том, что изобретатель вазелина ел его, но нет никаких доказательств, подтверждающих это. Возможно, этот миф возник из-за неправильного понимания ранних маркетинговых усилий Чезбро. Чезбро часто ел по ложке вазелина, чтобы продемонстрировать его безопасность. Он делал это, чтобы показать, что вазелин безвреден при проглатывании и что его можно наносить на любую часть тела.

Воздействие вазелина на здоровье

К слову, если кто-то стал адептом Движения пожирателей вазелина, вазелин — это нефтепродукт, и при употреблении в больших количествах он может вызвать проблемы с пищеварением, а также вызвать удушье и аспирацию. Если проглотить его в большом количестве, он может закупорить дыхательные пути и вызвать удушье. В некоторых случаях это может привести к смерти.

Кроме того, вазелин может содержать примеси, которые могут быть вредны при попадании в организм. Эти примеси могут включать бактерии, вирусы и другие вредные вещества.

Культурное значение вазелина

Вазелин стал культурной иконой. Его часто используют как символ здоровья, красоты и чистоты.

Вазелин часто используется для поддержания здоровья кожи. Он является распространённым ингредиентом увлажняющих кремов, бальзамов для губ и других средств по уходу за кожей. Также используется для лечения потрескавшихся губ и сухой кожи.

Он является распространённым ингредиентом в косметике, средствах по уходу за волосами и других косметических продуктах. Вазелин также используется для снятия макияжа и кондиционирования волос. Кстати, эту мазь часто применяют в качестве смазки во время родов. Вазелин также используется для обработки пуповины после родов.

Вазелин стал культурной иконой, потому что ассоциируется с этими положительными качествами. Его считают продуктом, который может помочь улучшить здоровье, красоту и чистоту.

<p>The post День святого вазелина: Вкус, польза и другая правда first appeared on потолкуем, девочки.</p>

Самый «близкий» праздник

Есть группа невоспетых героев, которые за последние годы обеспечили всем людям в мире удобство и комфорт жизни, какой мы её знаем. Каждый день они работают над тем, чтобы у людей в домах была вода, чтобы унитаз смывал то, о чём не принято говорить, и чтобы одежду можно было постирать, посуду помыть, чайник вскипятить. И, конечно же, эти замечательные люди известны как сантехники!

«Обнимание» повелителей систем водоснабжения в этот день пошло из США. Этим американцы решили выказать уважение к людям не простой и не всегда приятной профессии — своеобразным способом выразить признание и благодарность специалистам, обеспечивающим исправность наших водопроводных и канализационных систем.

Со временем эта традиция распространилась далеко за пределы США, став символом признания труда тех, кого мы редко вспоминаем до наступления кризиса, связанного с водой или канализацией. Кроме того, в мире существует еще несколько дат, в которые чествуют работников сферы водоснабжения и канализации:

• 11 марта — международный день, учреждённый Всемирным сантехническим советом (The World Plumbing Council).
• 19 ноября — день, который также считается Днём сантехника и отмечается в рамках Всемирного дня туалета, учреждённого Генеральной Ассамблеей ООН.

Обзирая туалеты! 19 ноября — всемирный день туалетов

Подвиг сантехника

В разных городах России увековечили признание труда героев разводного ключа и вантуза в бронзе, гипсе и бетоне. Вот некоторые из них:

• Памятник сантехнику в Москве установлен на территории жилого комплекса «Миракс-Парк» по адресу: проспект Вернадского, дом 94, корпус (см на заглавном фото).
• «Сантехник Степаныч» в Омске. Добродушный мастер в защитной каске выглядывает из канализационного люка, рядом с мужчиной лежит разводной ключ. 📌
• «Сантехник Петрович» в Перми. После смены он прикрутил к трубе большую морскую раковину. 📌
• «Афоня» в Екатеринбурге. Скульптуру ласково называют так в память о легендарном киноперсонаже.
• «Сантехник Вася» в Тюмени. Герой изображён выглядывающим из люка.
• «Дядя Сеня» в Саранске. Бронзового сантехника горожане окрестили так.
• «Памятник сантехнику с котом» в Ростове-на-Дону. Монумент символизирует тепло и домашний уют, а по блестящей голове кота, примостившегося на батарее, можно понять, что он исполняет желания прохожих.

Доход сантехника в России в 2025 году

Средняя зарплата сантехника в зависит от региона и опыта работы. По различным источникам, средний уровень дохода выглядит следующим образом:

• Средняя месячная зарплата: около 80 691 рубля.
• Модальная зарплата (чаще всего встречающаяся): примерно 50 000 рублей.
• Диапазон зарплат: от минимальных 27 000 рублей до максимальных 150 000 рублей.
• В крупных городах, таких как Санкт-Петербург, зарплата достигает 85 000 рублей, а в некоторых областях, например, в Псковской области, доходы достигают 120 000 рублей.
• Зарплаты существенно варьируются в зависимости от регионов страны. Например, в Саратове средняя зарплата ниже средней по стране и составляет около 20 000 рублей.
• Отдельные специализированные вакансии в крупных городах и специализированных компаниях могут предлагать высокие ставки, достигающие 350 000 рублей в месяц.

Интересная история

• 3000 год до нашей эры: Римляне начинают строить акведуки. Богатые римские правители и другие люди построили систему акведуков для подачи воды по трубам, туннелям, каналам и мостам.
• 2000 г. до н. э. На острове Крит обустраивались отдельные комнаты для гигиенических процедур («туалеты») с системой автоматического смыва. Вода поступала из специальной емкости на крыше здания и удаляла отходы через глиняные каналы. Это было одно из ранних свидетельств наличия инженерных решений для удаления отходов жизнедеятельности человека
• VI век до н. э. Древнеримская цивилизация подарила миру первую полноценную городскую канализационную сеть — Большую Клоаку (Cloaca Maxima). Она служила основным каналом для сбора и утилизации городских сточных вод и функционировала вплоть до современности. Именно римляне заложили основы современного понимания гигиены и удобств города.​
• XVII-XVIII века. Появление первых унитазов со смывом началось в Англии. Сначала Джон Харрингтон предложил королеве Елизавете I туалет с механическим механизмом, затем британский часовщик Александр Камминг усовершенствовал конструкцию, добавив гидрозатвор, предотвращающий распространение запаха. Постепенно подобные устройства получили широкое распространение.
• XIX век. Развитие техники привело к появлению множества новинок. Например, канадский инженер Томас Кемпбелл разработал механизм регулировки температуры воды в кранах, сделав использование горячей и холодной воды более удобным. Одновременно появились водонагреватели, позволяющие получать горячую воду непосредственно в квартире или доме.​‍1
• XX век. В середине XX столетия произошла революция в производстве материалов для сантехники. Впервые начали использоваться пластмассы, что значительно снизило стоимость изготовления изделий и облегчило процесс монтажа. Американец Альфред Моэн создал удобную конструкцию однорукого крана, позволявшую легко менять температуру воды. Позже британец Джон Гест предложил быстрые фитинги для быстрого подключения труб, что ускорило установку новых сантехнических устройств.​
• 2003: Установлены первые международные сантехнические нормы. Международный совет по строительным нормам создан для обеспечения стандартов в проектах по водоснабжению по всему миру.

<p>The post Обними сантехника! Сегодня день героев водопроводных труб first appeared on потолкуем, девочки.</p>

Приготовление традиционного пасхального кулича в России стало дороже на 10,8% по сравнению с прошлым годом. Теперь средняя цена ингредиентов для выпечки составляет 234,3 рубля, тогда как годом ранее она равнялась 211,4 рублям. Об этом ТАСС сообщили представители ассоциации «Роспотребсоюз».

Наибольшее влияние на увеличение стоимости оказало подорожание сливочного масла. Именно этот продукт внес основной вклад в общий рост затрат на пасхальную выпечку.

Для расчета стоимости кулича был использован следующий рецепт: 350 граммов муки, 170 миллилитров молока, 2 куриных яйца, 100 граммов сахара, 70 граммов сливочного масла и 100 граммов сухофруктов. Для приготовления глазури потребуется 2 яичных белка и 100 граммов сахара.

https://womandblog.ru/shashlyk-mashlyk-podorozhaet-li-k-majskim-mangalnyj-sbor/

Яйца

После резкого роста цен на яйца в конце 2023 года на 46%, сейчас их стоимость снизилась относительно апреля прошлого года на 13,5%. Десяток яиц можно купить от 80 рублей и выше, а набор красителей обойдётся от 100 рублей.

Горячее блюдо

Пасхальный стол обычно включает в себя блюда с высоким содержанием жиров и белков, которых не хватает во время поста. Поэтому на стол подают много мясных и рыбных блюд. Например, свинина сегодня стала дороже, чем в прошлом году, по данным Росстата, на 8,8%. Ну а для веганов подойдут продукты, содержащие повышенное содержание растительного белка.

Напомним, что в преддверии пасхальных торжеств ФАС РФ заранее уведомила торговые сети о важности поддержания честной конкуренции в период ожидаемого роста потребительского интереса. Особое внимание антимонопольная служба обратила на недопустимость неоправданного взвинчивания цен на куриные яйца и другие продукты питания, традиционно востребованные в предпраздничные дни. В перечень товаров, подлежащих контролю, также вошли кондитерские изделия, сливочное масло и иные продукты, пользующиеся повышенным спросом.

<p>The post Пасхальный стол: А кулич-то подрос. В цене. first appeared on потолкуем, девочки.</p>

Ежегодно 11 апреля по инициативе Всемирной организации здравоохранения отмечается Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона, с целью информирования общественности о данном заболевании и способах преодолении недуга, а также – необходимости оказывать поддержку больным и их семьям.

Для кого-то диагноз «болезнь Паркинсона» становится облегчением, объяснением ранее необъяснимых симптомов. Другие могут быть ошеломлены и не знать, каким может быть их будущее. Потратьте время на то, чтобы понять, как болезнь Паркинсона может повлиять на вас физически и как она может повлиять на ваше настроение и эмоции. Если вы сможете взять под контроль то, что в ваших силах, это снизит стресс и улучшит самочувствие.

Эти пять шагов, в любом порядке, помогут вам начать жить полноценной жизнью с болезнью Паркинсона.

Определите свои цели

Когда вы начнёте строить свою жизнь после того, как вам поставят диагноз «болезнь Паркинсона», постановка чётких личных целей и их достижение помогут вам жить полноценной жизнью. Подумайте о том, что для вас наиболее важно, а затем включите эти занятия в свой распорядок дня. Не пытайтесь делать всё сразу. Сосредоточьте свою энергию там, где она принесёт вам наибольшую пользу:

• Начните с малого. А именно с постановки достижимой, реалистичной цели. Будьте конкретны. Достижение краткосрочной цели может стать ключом к долгосрочному успеху. Одна победа может подтолкнуть к следующей. Вместо того чтобы говорить: «Я собираюсь узнать больше о болезни Паркинсона», будьте точны; вместо этого возьмите на себя обязательство прочитать образовательную книгу о болезни Паркинсона.

• Предпринимайте выполнимые шаги. Составьте план действий, основанный на вашей цели, а затем делайте небольшие, но уверенные шаги к её достижению. Например, одной из ваших целей может быть общение с другими людьми, живущими с болезнью Паркинсона. Первым делом узнайте, какие группы поддержки есть в вашем регионе. Затем запланируйте посещение собрания.

• Вовлекайте других. Общение с семьёй и друзьями по поводу вашей цели поможет вам не отвлекаться и сохранять мотивацию. Например, те, кто пытается стать более активным, могут обратиться за поддержкой к активному другу или родственнику. Может быть, у вас есть ребёнок или сосед, который бегает два раза в неделю. Попросите их писать вам, когда они выходят на пробежку, чтобы вы тоже могли побегать в этот день.

• Точно определите приоритеты. Спросите себя, почему вы хотите достичь выбранной цели. Понимание того, как ваша цель вписывается в общую картину, может поддерживать вашу мотивацию. Убедитесь, что ваша цель связана с тем, что действительно важно для вас. Например, такая цель, как описанная выше, — заниматься спортом с кем-то, кто вам небезразличен, — может помочь вам наладить общение и создать сеть поддержки, что способствует эмоциональному благополучию.

• Доводите дело до конца. Сосредоточьтесь на одной цели за раз и установите конкретное время, когда вы хотите достичь цели. Например, если вы хотите посещать занятия по фитнесу, поставьте перед собой цель пойти на занятия, запланированные на этот месяц. Или, если вы хотите улучшить свой сон, возможно, вашей целью будет «отключиться» от электронных устройств за час до сна в течение недели.

• Оставайтесь вдохновленными. Перемены могут быть трудными. Поощряйте себя, когда справляетесь с каждой поставленной задачей. Один успех может привести вас к следующему достижению, помогая вам продолжать заниматься тем, что вы любите и что вам важно.

Найдите специалиста по болезни Паркинсона

Если вы найдёте врача, который специализируется на болезни Паркинсона, это поможет вам получить наилучшее лечение. Ищите невролога — врача, который занимается заболеваниями головного мозга и центральной нервной системы, такими как болезнь Паркинсона. По возможности обратитесь к специалисту по двигательным расстройствам — неврологу, прошедшему дополнительную подготовку для лечения людей с болезнью Паркинсона на всех стадиях заболевания.

Неврологи, специализирующиеся на болезни Паркинсона, и специалисты по двигательным расстройствам часто могут порекомендовать других медицинских работников, которые помогут справиться с повседневными проблемами. Комплексный подход к лечению, основанный на командной работе, может помочь вам жить полноценной жизнью с болезнью Паркинсона.

• Квалифицированный уход

Некоторые люди с болезнью Паркинсона могут получать всю необходимую помощь в одном месте. Ищите центры, которые, объединяют специалистов по двигательным расстройствам — команды неврологов, специалистов по двигательным расстройствам, физиотерапевтов, эрготерапевтов*, логопедов, специалистов по психическому здоровью, таких как социальные работники, и других специалистов, которые следят за новейшими методами лечения болезни Паркинсона.

• Командный подход

Как только вы найдёте невролога или специалиста по двигательным расстройствам, который поможет вам справиться с болезнью Паркинсона, вы можете захотеть создать более широкую медицинскую команду. По возможности, привлечение специалистов из разных областей медицины для работы с вами над симптомами болезни Паркинсона может улучшить ваше самочувствие.

Найди того, с кем можно поговорить

Общение жизненно необходимо для того, чтобы жить с болезнью Паркинсона. Вы не одиноки. Важно найти того, с кем можно поговорить. Забота о своём эмоциональном здоровье так же важна, как и борьба с физическими симптомами. Диагноз «болезнь Паркинсона» может вызвать бурю эмоций, в том числе гнев, горе и отрицание. Чтобы успешно справиться с этими чувствами, нужна поддержка. Будьте открыты и честны в своих переживаниях по поводу болезни Паркинсона.

• Укрепляйте связи. Перепады настроения могут усугубить симптомы болезни Паркинсона. Это влияет на повседневную жизнь. Хотя ваш врач может порекомендовать правильное лечение, общение с кем-то, кто вас понимает, может принести утешение и поддержку. Психолог или группа поддержки людей с болезнью Паркинсона могут предоставить возможность поговорить о пережитом опыте и предотвратить изоляцию. Это может снять стресс и заложить основу для новых дружеских отношений. Психологическая помощь также может предоставить дополнительные возможности для осмысления изменений, которые вы испытываете, и всех эмоций, связанных с новым диагнозом и болезнью Паркинсона.

• Откройте для себя сообщество. Общайтесь с другими людьми, живущими с болезнью Паркинсона, и найдите группу поддержки. Задавайте вопросы в дискуссионных группах, делитесь своими чувствами, мнением и опытом.

• Подключайтесь. Чтение о переживаниях других людей с болезнью Паркинсона и получение дополнительной информации о вашем диагнозе «болезнь Паркинсона» могут помочь вам начать осмыслять свой опыт.

Вырабатывайте здоровые привычки

Здоровое питание и тщательный уход за собой — ключ к полноценной жизни с болезнью Паркинсона. Правильное питание может улучшить усвоение лекарств, а полноценный отдых улучшает настроение.

• Питание

Небольшие изменения могут иметь большое значение. Старайтесь вносить одно изменение в свой рацион за раз. Правильные продукты могут повысить вашу энергичность, укрепить кости, бороться с запорами и поддерживать ваше здоровье.

Не существует специальной диеты для людей с болезнью Паркинсона. Но правильное питание имеет большое значение. Большинству людей, страдающих болезнью Паркинсона, следует употреблять в пищу разнообразные овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, молоко и молочные продукты, а также богатые белком продукты, такие как мясо и бобовые. Жиры, содержащиеся в орехах, оливковом масле, рыбе и яйцах, также полезны. Планирование здорового питания заранее может упростить повседневную жизнь.

• Сон

Полноценный сон особенно важен для людей с болезнью Паркинсона. Достаточное количество сна — ключ к контролю над настроением, здоровьем и симптомами болезни Паркинсона. Разработайте стратегию сна, которая включает в себя регулярный режим сна и отход ко сну по расписанию, чтобы обеспечить полноценный отдых. Темная, прохладная, тихая и свободная от электронных устройств спальня также способствует полноценному отдыху.

Лекарства от болезни Паркинсона и её симптомы могут нарушать сон. Ваш врач может посоветовать, как уменьшить проблемы со сном, связанные с болезнью Паркинсона.

• Эмоциональное и психическое здоровье

Точно так же, как правильное питание и лекарства являются залогом хорошей жизни с болезнью Паркинсона, поддержание эмоционального здоровья важно для вашего физического здоровья. Симптомы и лечение болезни Паркинсона могут влиять на ваше настроение. Узнайте больше о том, как поддерживать эмоциональное здоровье на протяжении всего пути к выздоровлению от болезни Паркинсона, из этих статей:

• Получение поддержки
• Работа с Изменениями в отношениях
• Импульсивность
• Депрессия и Настроение

Будьте активны

Всё больше доказательств того, что физические упражнения необходимы для лечения болезни Паркинсона. Составление плана тренировок вскоре после постановки диагноза — ключ к здоровой жизни. Регулярная физическая активность может облегчить многие симптомы болезни Паркинсона, а также оказать нейропротекторное действие.

Исследования показывают, что физические упражнения помогают людям с болезнью Паркинсона улучшить состояние или справиться с ней, а именно помогает в таких областях как:

• Депрессия и тревога;
• Координация;
• Походка и равновесие;
• Гибкость и осанка;
• Координация движений;
• Рабочая память и принятие решений;
• Внимание и концентрация;
• Качество сна.

Программа физических упражнений должна приносить удовольствие. Она также должна включать растяжку, аэробные и силовые упражнения. Проект Parkinson’s Outcomes Project, крупнейшее в истории клиническое исследование болезни Паркинсона с участием более 13 000 человек, показал, что увеличение физической активности как минимум до 2,5 часов в неделю может замедлить снижение качества жизни.

Эксперты рекомендуют людям с болезнью Паркинсона, начавшейся в молодом возрасте, или тем, кто находится на ранних стадиях болезни Паркинсона, заниматься спортом регулярно, часто и интенсивно, чтобы получить максимальную пользу.

Прежде чем вносить серьёзные изменения в свой режим тренировок, проконсультируйтесь с врачом и физиотерапевтом, чтобы убедиться, что выбранные вами упражнения безопасны для вас.

* Эрготерапевт —  специалист по восстановлению социальных, бытовых, рабочих, функциональных и двигательных навыков у людей с ограниченными возможностями

<p>The post 5 шагов к полноценной жизни даже с Паркинсоном first appeared on потолкуем, девочки.</p>

День дурака, который отмечается 1 апреля каждого года, уже несколько веков празднуется в разных культурах, хотя его точное происхождение остаётся загадкой. Традиции Дня дурака включают в себя розыгрыши и шутки над другими людьми, часто с криками «С Днём дурака!» в конце, чтобы намекнуть на тему розыгрыша. Хотя точная история этого праздника окутана тайной, СМИ и крупные бренды поддерживают шутки в День дурака, что обеспечивает долгую жизнь этому неофициальному празднику.

Истоки Первоапрельского дня дурака

Некоторые историки предполагают, что День дурака появился в 1582 году, когда Франция перешла с юлианского календаря на григорианский, как того требовал Тридентский собор в 1563 году. В юлианском календаре, как и в индуистском, новый год начинался с весеннего равноденствия примерно 1 апреля.

Люди, которые не сразу узнавали новости или не понимали, что начало нового года перенесено на 1 января, и продолжали праздновать его в последнюю неделю марта по 1 апреля, становились объектами шуток и розыгрышей и назывались «первоапрельскими дураками». Среди таких розыгрышей были бумажные рыбки, которые прикрепляли к спине и называли «poisson d’avril» (апрельской рыбкой), что символизировало молодую, легко ловящуюся рыбу и доверчивого человека.

Гилария в Древнем Риме

Историки также связывают День дурака с такими праздниками, как Гилария (лат. hilaris — веселый). который отмечался в Древнем Риме в конце марта последователями культа Кибелы. В этот день люди переодевались и высмеивали сограждан и даже судей. Считается, что он был вдохновлён египетской легендой об Исиде, Осирисе и Сете.

Также существует предположение, что День дурака был связан с весенним равноденствием, или первым днём весны в Северном полушарии, когда матушка-природа обманывала людей, меняя погоду.

История Первоапрельского дня дурака

День дурака распространился по всей Британии в XVIII веке. В Шотландии эта традиция стала двухдневным мероприятием, которое начиналось с «охоты на гоуков», когда людей отправляли с ложными поручениями (гоук — это птица-кукушка, символ дурака). А затем следовал День задниц, когда людей разыгрывали, например, прикалывая к ним фальшивые хвосты или таблички «пни меня».

Первоапрельские розыгрыши в истории

В наше время люди идут на многое, чтобы придумать изощрённые первоапрельские розыгрыши и шутки. Газеты, радиостанции, телеканалы и веб-сайты участвуют в традиции 1 апреля сообщать о возмутительных вымышленных заявлениях, которые обманывают их аудиторию.

• Первый массовый первоапрельский розыгрыш случился в России ровно 320 лет назад — еще в 1703 году. По улицам Москвы бродили глашатаи, зазывая народ на «неслыханное представление» иноземных актеров. Люди валом повалили. Но когда распахнулся занавес, все увидели полотнище: «Апреля первое число, а тем все дело кончено, и завеса опущена». Представление закончилось… Среди зрителей был и Петр Первый.
• В 1957 году Би-би-си сообщила, что швейцарские фермеры собрали рекордный урожай спагетти, и показала кадры, на которых люди собирают лапшу с деревьев. А в 2008 году представила доказательства нового захватывающего этапа эволюции: недавно обнаруженную колонию летающих пингвинов, которые мигрируют за тысячи километров от Антарктики, чтобы погреться в тропических лесах.
• В 2008 году в полностраничных рекламных объявлениях и пресс-релизах «Бургер Кинг» был представлен новый вариант бургера для левшей. В нем расположение приправ, таких как соленья, было изменено на 180 градусов, «тем самым перераспределяя вес сэндвича так, чтобы основная часть приправ была сдвинута влево, тем самым уменьшая количество салата и других ингредиентов, которые вываливаются с правой стороны бургера».
• Как известно, Google ежегодно разыгрывает своих пользователей в День дурака. В 2000 году они объявили о своей недавно разработанной технологии Mentalplex — поисковом механизме, который считывает ваши мысли, когда вы хотите что-то найти. (В конце концов, клавиатуры — это пережиток XX века.). Инструкции: 1. Снимите шляпу и очки. 2. Посмотрите в круг MentalPlex. НЕ ДВИГАЙТЕ ГОЛОВОЙ. 3. Спроецируйте мысленный образ того, что вы хотите найти. 4. Щелкните или визуализируйте щелчок внутри круга MentalPlex.
• 1 апреля 1962 года на шведском телеканале Sveriges Television выступил «технический эксперт», который предложил зрителям способ превратить чёрно-белое изображение на их телевизорах в цветное: нужно натянуть нейлоновый чулок на экран, чтобы призматические свойства нейлоновой сетки должным образом преломляли световые волны (хотя они добавили, что, если двигать головой вперёд-назад, эффект усилится).
• В 90-е годы были популярны розыгрыши по поводу вождя мирового пролетариата. Так, в 1995 году радио итальянского города Кавриаго объявило, что замироточил… местный памятник Ленину. Бюст Ильича в этом городе действительно есть.
• Еще по Ильичу. 1 апреля 1995 года газета Irish Times сообщила, что корпорация Walt Disney заключила соглашение с правительством России о покупке забальзамированных останков Владимира Ильича Ленина для демонстрации в тематическом парке Euro Disney. Основоположнику большевизма и движущей силе создания Советского Союза будет оказан «полный диснеевский приём», как обещалось в статье, с мигающими огнями и продажей футболок.

<p>The post День дураков и смеха первого апреля. Будьте блительны! first appeared on потолкуем, девочки.</p>

Это светское мероприятие признано ЮНЕСКО, а Организация Объединенных Наций объявила 21 марта Международным днем Навруза. Варианты написания праздника, которые также включают Норуз, Навруз, Нооруз, Но-Руз и Наурыз, различаются в зависимости от языка.

Происхождение и предыстория

Праздник Навруз, уходящий корнями в зороастризм, древнюю монотеистическую религию, отмечается в странах со значительным влиянием персидской культуры, включая Ирак, Иран, Афганистан, Турцию и Казахстан.

Исторические свидетельства говорят о том, что празднование Новруза происходило в древнем Персеполе во времена империи Ахеменидов (550-330 гг. до н. э.). Мифология, связанная с его зарождением, включает в себя рассказы о персидском царе, парящем в небе на украшенной драгоценными камнями колеснице в первый день весны.

В разных регионах события, связанные с Наврузом, что в переводе означает «новый день», различаются в зависимости от обычаев, но их объединяют общие темы возрождения, новых начинаний и празднования природы.

В Новрузе много символизма, связанного с обновлением — обновлением природы, обновлением отношений.

Традиции и обычаи

Чтобы символизировать начало нового года, участники праздника часто занимаются генеральной уборкой, или «ханех текани», обмениваются подарками, собираются с семьями, покупают новую одежду и многое другое. В это время дети часто отдыхают от учёбы.

Один из распространённых предпраздничных ритуалов заключается в том, чтобы перепрыгнуть через огонь и ручейки, чтобы избавиться от негатива прошлого года. Многие семьи также пополняют запасы воды в последнюю среду года.

Ещё одна примечательная иранская традиция — это сбор всей семьи за церемониальным столом «Хаф-Син», на котором выставлены семь предметов, начинающихся с персидской буквы «син», каждый из которых имеет особый символический смысл. На столе лежат яблоки (сиб) для красоты, чеснок (сир) для здоровья, уксус (серке) для терпения, гиацинт (сонбол) для весны, сладкий пудинг (саману) для плодородия, ростки (сабзе) для возрождения и монеты (секе) для богатства.

На 13-й день Навруза в некоторых странах отмечается сизда бедар — обычай, который включает в себя пикник на свежем воздухе, чтобы отогнать невезение. Поскольку 13-е число — несчастливый день, целые семьи отправляются на пикники и берут с собой ростки (сабзе) со стола хафсин.

Ростки, или сабзе, — это пшеница, ячмень, чечевица или другие ростки, выращенные в горшке. Считается, что сабзе впитывает в себя боль и неприятности предыдущего года, а бросание его в воду в конце праздника символизирует избавление от этих бедствий в новом году.

В Афганистане подают десерт из фиников под названием хафт мева, а также играют в бузкаши — вид спорта, похожий на поло, в котором в качестве мяча используется туша козы. В Узбекистане и Туркменистане участники праздника едят сладкое блюдо сумалак из общих котлов.

<p>The post Навруз – персидский Новый год 20 марта first appeared on потолкуем, девочки.</p>