Если кожа испытывает дефицит минералов, это проявляется неприятными симптомами вроде тусклого цвета, шелушения, раздражения и высыпаний, особенно заметных зимой и осенью. По словам врача-дерматолога Ноэль С. Шербер, морские соли обладают антибактериальным действием и способностью снижать воспаления благодаря своим уникальным свойствам. Вот почему процедуры с солью способны преобразить ваш уход за лицом и телом:

1. Глубокая очистка пор

За счёт своего бактерицидного эффекта соль эффективно борется с загрязнениями, пылью и токсинами, проникающими внутрь пор. Минералы морской соли восстанавливают защитные свойства эпидермиса и обеспечивают дополнительное питание и увлажнение. Например, магний снижает отечность и задержку жидкости.

Совет: добавьте треть чашки морской соли в теплую воду ванны и принимайте её 15–30 минут.

2. Интенсивное увлажнение

Использование продуктов с добавлением соли позволит избежать обезвоживания кожи. Особенно полезны будут косметические продукты, где соль выступает одним из основных компонентов.

Рецепт домашнего скраба: смешайте половину чашки оливкового или кокосового масла с четвертью чашки мелкой морской соли. Можно капнуть любимое эфирное масло. Используйте этот микс в душе мягкими массирующими движениями, чтобы мягко удалить ороговевшие клетки кожи.

3. Идеальное отшелушивание

Подобно сахару, соль служит эффективным эксфолиантом, удаляя верхний слой старых клеток и выравнивая рельеф кожи. Регулярное использование обеспечит коже гладкость и здоровый блеск.

Домашняя маска-пилинг: соедините две ч.л. мелко измельчённой морской соли с четырьмя ч.л. натурального меда. Наносите смесь на очищенное лицо лёгкими массажными движениями, избегая зоны вокруг глаз. Оставляйте маску на 10–15 мин., затем осторожно снимите теплой влажной тканью.

Используя соль регулярно и правильно, ваша кожа приобретёт свежий и сияющий вид!

<p>The post Почему и как соль сделает вашу кожу идеальной first appeared on потолкуем, девочки.</p>

И для этого я выбираю морковь и авокадо — отличные источники витаминов, питающих кожу, которые могут помочь омолодить кожу после зимы как раз к этому сезону возрождения и обновления.

Гуакамоле для вашего лица

Авокадо — один из лучших природных увлажнителей, особенно полезный для кожи, повреждённой зимними ненастьями.

• 1 авокадо, размятое в пюре
• 1/2 чайной ложки морской соли
• 2 столовые ложки простого несладкого йогурта

Смешайте ингредиенты до получения однородной массы. Нанесите маску на чистую кожу и оставьте на 25 минут. Смойте тёплой водой.

Морковная маска для лица

Морковь, богатая антиоксидантами и каротинами, предшественниками витамина А, может помочь питать вашу кожу изнутри и снаружи. Не стесняйтесь есть её, пока готовите эту морковную маску для лица, и вы поможете себе защититься от сердечно-сосудистых заболеваний и рака, улучшите ночное зрение и оживите свою кожу.

• 2 большие моркови, очищенные и нарезанные
• 1 Столовая ложка меда
• 1 столовая ложка оливкового масла, масла жожоба или миндального масла
• Сок 1 лимона

Отварите морковь до мягкости, затем разомните вилкой до однородной консистенции. Добавьте мёд, масло и лимонный сок (от 1 ч.л. для сухой кожи, до 1 ст.л. для жирной кожи). Нанесите маску на чистую кожу и оставьте на 15 минут. Смойте тёплой водой. Храните оставшуюся маску в плотно закрытом контейнере в холодильнике до недели.

Кондиционер для волос с авокадо и кремом

Поскольку авокадо содержит ряд питательных веществ, в том числе витамины K и C, а также увлажняющие масла, оно может быть полезно и для сухих волос.

• 1 авокадо, размятое в пюре
• 1/2 стакана цельного молока

Смешайте ингредиенты в блендере до получения однородной массы. После мытья головы нанесите смесь на волосы, двигаясь от корней к кончикам. Оставьте на волосах на 15 минут, затем тщательно смойте. Оставшуюся маску храните в плотно закрытом контейнере в холодильнике до одной недели.

5 бесполезных косметических средств

Очищающее средство с авокадо для сухой кожи

Поскольку авокадо обладает регенерирующими и увлажняющими свойствами — благодаря высокому содержанию витамина Е и мононенасыщенных жиров его часто используют в косметических средствах. Вы можете купить масло авокадо в большинстве натуральных продуктовых магазинов и специализированных продуктовых лавках.

• 1 столовая ложка масла авокадо
• 1 столовая ложка меда
• 2 столовые ложки яблочного уксуса

Взбейте ингредиенты вилкой до получения однородной массы. Нанесите на кожу мягкими круговыми движениями и оставьте на несколько минут, затем смойте тёплой водой. Запах уксуса исчезнет через мгновение. Используйте это очищающее средство сразу же и не храните.

 *Примечание: Как и в случае со всеми средствами по уходу за кожей, не используйте ни один из этих рецептов, если у вас аллергия или чувствительность к какому-либо из ингредиентов, а также если у вас очень чувствительная кожа. Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы, проконсультируйтесь с врачом. В случае появления сыпи или реакции немедленно прекратите использование и обратитесь за медицинской помощью.

<p>The post Домашние рецепты красоты на весну first appeared on потолкуем, девочки.</p>

Автор — Джон Энтони:
блогер, исследователь, экстремал.

Многие отказываются от еды перед сеансом, но это не лучшая идея. Если вы хотите, чтобы ваша кожа была здоровой и красивой, подумайте о том, что нужно есть перед нанесением татуировки, а не отказывайтесь от приема полезной пищи.

Что съесть перед нанесением татуировки?

Поскольку татуировки немного влияют на состояние кожи, не стоит допускать её обезвоживания. Вот несколько полезных продуктов, богатых витаминами, белками и минералами, которые стоит употреблять перед нанесением татуировки.

• Белковая пища. Белки помогают организму улучшать и изменять состояние кожи и мышц. Они необходимы для строительства и восстановления тела, в том числе кожи, поскольку являются питательными веществами, необходимыми для восстановления организма. Поэтому перед процедурой нанесения татуировки настоятельно рекомендуется употреблять в пищу продукты, богатые белком, например, морепродукты или курицу. Для здоровья кожи также рекомендуется употреблять яйца, миндаль, тофу, простой греческий йогурт и грецкие орехи.
  Потребление белка играет важнейшую роль в изменении тканей кожи. Если вы едите достаточное количество белка, ваша кожа выглядит здоровой и сияющей.
  Употребление белка не только способствует заживлению ран, но и повышает уровень энергии в организме. Это эффективно при болях, которые вы будете испытывать, а также поможет вашей коже быстрее восстановиться.
• Потребление витамина С. Возможно, вы заметили, что большинство средств по уходу за кожей содержат витамины. Дерматологи также подтверждают, что витамин C играет важную роль в заживлении кожи. Поэтому, когда вы делаете татуировку, употребляйте продукты, содержащие витамин C, чтобы быстрее восстановить кожу.
  Настоятельно рекомендуется употреблять в пищу продукты, богатые витамином C, такие как брокколи, бананы и цитрусовые. Кроме того, вы можете добавлять в свои блюда красное мясо, которое богато витамином A и поддерживает здоровье вашей кожи.
  Эти витамины позволяет организму вырабатывать коллаген, который может эффективно заживлять раны, нанесённые иглой для татуировки. Он также содержит антиоксиданты, которые могут улучшить состояние кожи.
• Потребление цинка. Употребление добавок с цинком полезно для нашего организма во многих отношениях. Цинк — это важный минерал, который содержится в таких продуктах, как цельнозерновые завтраки, грибы, черника, бобы, миндаль и сухофрукты. Это полезные добавки, которые можно употреблять перед сеансом. Кроме того, и употребление тёмного шоколада перед длительными сеансами нанесения татуировок также полезно для здоровья кожи.
• Вода. Пейте много, чтобы поддерживать водный баланс в организме и коже и бороться с болезненными ощущениями от иглы для нанесения татуировки. Жидкость играет важную роль в обеспечении организма энергией. Естественно, игла для нанесения татуировки вызывает обильное кровотечение, но если вы будете пить достаточно жидкости, кровотечение будет несильным.
  Вы также можете поддерживать водный баланс с помощью натурального овощного или фруктового сока. Вода с лаймом также очень хорошо подходит для увлажнения кожи перед процедурой.

Перекуси! Что съесть на сеансе татуажа?

Как правило, татуировщики разрешают приносить в салон закуски, но будьте тактичны-  спросите разрешения у мастера, прежде чем приносить закуски. Итак, вот те полезные закуски, которые стоит жевать, чтобы отвлечься от мыслей о кровотоке.

• Батончики с низким содержанием жира;
• Шоколад и орехи с низким содержанием сахара;
• Фрукты с витамином С, такие как апельсины и грейпфруты;
• Лимонад или натуральный фруктовый сок.

Что съесть после сеанса татуажа?

Последующий уход за татуировкой очень важен. Это также включает в себя соблюдение диеты в течение как минимум месяца. Как и в случае с рекомендациями по питанию перед нанесением татуировки, вам следует включить в свой рацион продукты, богатые витамином C, и достаточное количество белка.

• Помидоры содержат много витамина C, который поможет вашей повреждённой коже быстро восстановиться.
• Ягоды, такие как черника или клубника, также богаты витамином C. Они также помогают при шелушении кожи. Ваша кожа быстро заживёт и засияет.
• Цитрусовые, такие как апельсины или грейпфруты, всегда рекомендуются для здоровья кожи. Они помогают коже выглядеть моложе и способствуют заживлению раны, оставленной иглой для татуировки.
• Темно-зеленые листовые овощи очень полезны для вашей кожи. Они помогут вашей коже быстрее восстановиться. Брокколи содержит витамины и минералы, которые полезны для поврежденной кожи. Она поможет ране быстрее зажить.
• Дерматологи доказали, что регулярное употребление авокадо сделает вашу кожу мягкой и гладкой. Это означает, что повреждённая иглами для нанесения татуировок кожа заживёт быстрее и станет мягче. Кроме того, авокадо содержит витамины A, D и E и защищает кожу от солнечных ожогов.

Что нельзя есть перед нанесением татуировки?

Перед посещением тату-салона следует избегать продуктов с высоким содержанием сахара или жиров. Вот несколько вредных продуктов, которые табу перед и после тату.

Избегайте алкоголя, кофе и энергетических напитков, потому что они могут повлиять на уровень сахара в крови. Вам следует отказаться от кофе и энергетических напитков перед сеансом татуировки. Также воздержитесь от употребления алкоголя как минимум за два дня до сеанса, и хорошо выспитесь. Эти напитки не только вызовут у вас дискомфорт, но и приведут к чрезмерному притоку крови во время нанесения татуировки.

Фруктовый сок настоятельно рекомендуется перед нанесением татуировки, но не тот, в котором много сахара. Молочные продукты могут вызвать вздутие живота и сделать кожу жирной и «тяжёлой». Поэтому избегайте употребления молочных продуктов, если не хотите, чтобы ваша татуировка изменилась или испортилась.

Газированные напитки и такие продукты, как лапша быстрого приготовления, содержат много жира и соли, поэтому не употребляйте их перед процедурой нанесения татуировки. Слишком большое количество соли может высушить кожу.

Еще пара советов и фактов

Поскольку прямое воздействие солнечных лучей может повредить кожу, в процессе нанесения татуировки мастеру будет сложно использовать иглу на вашей коже. Поэтому за два-три дня до сеанса используйте солнцезащитный крем, если выходите на улицу в солнечный день.

Носите свободную одежду после сеанса нанесения татуировки. Тесная одежда может изменить рисунок, а рана не заживёт быстрее. Как только татуировка заживёт, вы сможете вернуться к привычному образу жизни и носить всё, что захотите.

Сколько времени потребуется для заживления. На создание верхнего слоя кожи, который вы видите, уходит около трёх недель, а на создание внутренних слоёв — от трёх до четырёх месяцев.

<p>The post Питание перед сеансом татуажа: что съесть перед ним? first appeared on потолкуем, девочки.</p>

Давайте обратимся к экспертам — дерматологам и учёным, которые годами выясняли, что подходит нашей коже, а что нет. Они скажут вам, что гиалуроновая кислота — один из самых надёжных увлажняющих ингредиентов. Но, как и у любого мощного ингредиента, у неё есть свои особенности. Поверьте, игнорирование этих особенностей может привести к появлению высыпаний.

Итак, вызывает ли гиалуроновая кислота высыпания на коже? Правда, которую не говорят вам бренды по уходу за кожей!

Гиалуроновая кислота в уходе за кожей

1. Что такое гиалуроновая кислота?

Давайте разберёмся в основах. Гиалуроновая кислота — это не просто ингредиент, созданный в лаборатории. Это то, что ваш организм вырабатывает естественным образом. Она содержится в коже, суставах и даже глазах, удерживает воду и сохраняет увлажнённость. Представьте, что это идеальная губка.

Дело в том, что гиалуроновая кислота может удерживать влаги в 1000 раз больше своего веса. Именно поэтому она так популярна в средствах по уходу за кожей. Несколько капель сыворотки с гиалуроновой кислотой — и ваша кожа за секунды станет более упругой, увлажнённой и здоровой. Неудивительно, что индустрия красоты не может ею насытиться.

Но вот в чём дело. То, что он натуральный, не значит, что он безупречен. То, как вы его используете, и то, с какими средствами вы его сочетаете, может как улучшить его, так и испортить.

В уходе за кожей гиалуроновая кислота — это суперзвезда в области увлажнения. Как говорит Эрика Герлеманн из Avon (@fashion_erica). Это серьёзное увлажняющее средство, которое может глубоко увлажнять кожу, не ощущаясь тяжёлым или жирным. Для многих это означает упругую, увлажнённую кожу без дополнительного жира или высыпаний.

Но несмотря на очевидные преимущества гиалуроновой кислоты, до сих пор ведутся споры о том, может ли этот ингредиент вызывать высыпания. Ответ зависит от того, как он взаимодействует с вашим типом кожи и составом средства.

Как говорит эксперт Avon, способность гиалуроновой кислоты притягивать и удерживать влагу имеет ключевое значение, но для жирной или склонной к акне кожи нужно выбрать правильную формулу, чтобы избежать закупорки пор. При правильном подходе гиалуроновая кислота может полностью изменить ваш уход за кожей, обеспечивая увлажнение без высыпаний.

2. Гиалуроновая кислота и акне: связь

Теперь давайте перейдём к главному вопросу. Может ли гиалуроновая кислота вызывать высыпания? Короткий ответ: нет. Но длинный ответ — это то, что делает ситуацию интересной и сложной. Сама по себе гиалуроновая кислота не комедогенна и не закупоривает поры. Однако некоторые продукты, содержащие гиалуроновую кислоту, вызывают акне из-за других ингредиентов, закупоривающих поры.

Но то, как вы её используете, с какими средствами комбинируете и даже какие факторы окружающей среды учитываете, может повлиять на то, будет ли этот ингредиент работать на вас или против вас. Сочетание гиалуроновой кислоты с другими ингредиентами для ухода за кожей, такими как витамин С и клиндамицин, может усилить её увлажняющие и восстанавливающие свойства, особенно при лечении акне.

Это своего рода балансирование: если вы всё сделаете правильно, то получите эффективное средство для увлажнения; если вы всё сделаете неправильно, то можете случайно вызвать раздражение.

Симона (@skincareculture) с сайта TheSkinCareCulture.com говорит, что важно знать состав средств, особенно если в них есть гиалуроновая кислота. Она объясняет, что в то время как очищающие средства с салициловой кислотой могут проникать в поры, растворяя излишки кожного сала и предотвращая появление акне, средства с гиалуроновой кислотой увлажняют и разглаживают кожу. Это важно, потому что гиалуроновая кислота не контролирует выработку кожного сала, а увлажняет кожу.

Прежде чем покупать какое-либо средство по уходу за кожей, изучите основные ингредиенты и узнайте, как они влияют на вашу кожу. Тогда вы сможете выбрать средства, которые подходят вашему типу, будь то борьба с акне, увлажнение или нормализация жирности. Так вы не только выберете правильные средства, но и избежите тех, которые могут вызвать высыпания.

2.1. Увлажнение и здоровье кожи

Обезвоживание — худший кошмар для кожи. Когда коже не хватает влаги, она паникует и вырабатывает больше кожного сала, чтобы компенсировать это. А избыток кожного сала — это рассадник воспалений.

Гиалуроновая кислота предотвращает это, обеспечивая надлежащее увлажнение кожи, что, в свою очередь, сдерживает выработку кожного сала. Но вот в чём дело. Если вы используете гиалуроновую кислоту неправильно — например, не нанося поверх неё увлажняющий крем, — вы можете обезвожить кожу. Почему? Потому что гиалуроновая кислота притягивает влагу отовсюду, в том числе из более глубоких слоёв кожи. Если в воздухе нет влаги, которую она могла бы притянуть, это приводит к обратному эффекту.

2.2. Кожный барьер

Кожный барьер — это своего рода щит, защищающий вас от бактерий, загрязняющих веществ и других внешних раздражителей. Когда он нарушается, кожа становится более склонной к высыпаниям и воспалениям. Гиалуроновая кислота при правильном использовании может укрепить кожный барьер, поддерживая его увлажнённость и здоровье клеток кожи. Однако если не поддерживать увлажнённость, кожный барьер может ослабнуть.

2.3. Проблема с “Неправильным продуктом”

Не все средства с гиалуроновой кислотой одинаковы. Например, некоторые сыворотки содержат ингредиенты, закупоривающие поры, или раздражающие ароматизаторы, которые могут вызвать высыпания, особенно если у вас чувствительная кожа или кожа, склонная к акне.

3. Как правильно выбрать продукт с гиалуроновой кислотой

Чтобы получить максимальную пользу от гиалуроновой кислоты, вам нужно выбрать средство, подходящее для вашего типа кожи. Для сухой кожи ищите средства с более высокой концентрацией для глубокого увлажнения. Для жирной или склонной к акне кожи ищите более лёгкие средства без масел. Для чувствительной кожи ищите средства с минимальным количеством отдушек и раздражителей.

Также обратите внимание на молекулярную массу гиалуроновой кислоты: более крупные молекулы увлажняют поверхность, а более мелкие проникают глубже, обеспечивая более интенсивное увлажнение. Ищите средства с дополнительными ингредиентами, такими как керамиды или пептиды, которые усиливают увлажнение и защищают кожный барьер.

Всегда тестируйте новые средства на небольшом участке кожи. Включение гиалуроновой кислоты в ваш ежедневный уход за кожей может усилить увлажнение, не закупоривая поры, особенно если у вас склонная к акне кожа.

3.1. Легкие формулы — ваш друг

Если у вас жирная кожа или кожа, склонная к акне, выбирайте лёгкие гели или сыворотки. Они быстро впитываются и не оставляют жирных следов, которые могут закупоривать поры, что делает их идеальными для лечения акне.

3.2. Ищите ярлыки “Некомедогенные”

Это означает, что средство не закупоривает поры, что необходимо, если вы склонны к появлению прыщей. Некомедогенные средства необходимы в любом плане лечения акне. Перед покупкой всегда проверяйте этикетку.

3.2.1. Ингредиенты

Некоторые ингредиенты хорошо сочетаются с гиалуроновой кислотой:

• Глицерин: Еще одно увлажняющее средство.
• Алоэ вера: успокаивает и смягчает раздраженную кожу, увлажняя ее.
• Салициловая кислота: помогает удалить чёрные и белые точки, способствуя отшелушиванию кожи.

Не используйте:

• Ароматизаторы: Могут раздражать чувствительную кожу.
• Алкоголь: часто вызывает сухость и может нейтрализовать пользу гиалуроновой кислоты.

4. Как использовать Гиалуроновую кислоту

У вас есть средство — что теперь? Правильное нанесение гиалуроновой кислоты на кожу — ключ к получению максимальной пользы от неё. Наносите её на влажную кожу. Это помогает удерживать влагу, чтобы кислота могла эффективнее увлажнять кожу. Аккуратно втирайте средство в кожу, уделяя особое внимание участкам, нуждающимся в дополнительном увлажнении.

Затем нанесите увлажняющий крем, чтобы закрепить влагу и предотвратить вытягивание гиалуроновой кислотой воды из кожи. При использовании в дневное время всегда наносите солнцезащитный крем, так как увлажненная кожа более чувствительна к воздействию солнечных лучей.

4.1. Начинайте с чистой, влажной кожи

Гиалуроновая кислота лучше всего действует на влажную кожу. После очищения не вытирайте лицо полностью. Нанесите сыворотку, пока кожа ещё влажная, чтобы закрепить увлажнение.

4.2. Увлажняйте

Вот шаг, который многие пропускают: нанесение увлажняющего крема. Без этого шага гиалуроновая кислота может вытягивать влагу из кожи, а не добавлять её.

4.3. Стратегический слой

Гиалуроновая кислота хорошо сочетается с другими ингредиентами. Смешайте её с ниацинамидом для борьбы с жирным блеском или с витамином С для осветления кожи. Только будьте осторожны и не смешивайте её с сильными отшелушивающими средствами, такими как ретинол или альфа-гидроксикислоты, в одном уходе — это может вызвать раздражение.

Эксперт по уходу за кожей Шон Гарретт (@seangarrette) делится профессиональным советом о том, как получить максимальную пользу от увлажняющих сывороток, особенно с гиалуроновой кислотой. Он рекомендует наносить их на влажную кожу, чтобы получить максимальную пользу. Влага на коже помогает гиалуроновой кислоте притягивать и удерживать воду, поэтому увлажнение будет более глубоким.

После нанесения сыворотки Гарретт советует аккуратно похлопать по коже, снова сбрызнуть лицо водой, а затем нанести следующую сыворотку, увлажняющий крем или масло для лица. Такое многослойное нанесение помогает закрепить влагу, чтобы она не испарялась с поверхности кожи.

Это особенно полезно для тех, кто хочет получить максимальную пользу от средств с гиалуроновой кислотой, надолго увлажнить кожу и сделать лицо здоровым и подтянутым. Правильно нанося средства по уходу за кожей, вы можете избежать эффекта стягивания, который возникает при нанесении средств на сухую кожу.

5. Гиалуроновая кислота для Вашего типа кожи

Давайте разбираться. Не все типы кожи одинаково реагируют на гиалуроновую кислоту. Для сухой кожи выбирайте более плотные и увлажняющие средства, чтобы удерживать влагу. Жирной или склонной к акне коже подойдут лёгкие некомедогенные средства, которые увлажняют, не забивая поры.

Для чувствительной кожи следует выбирать мягкие средства без отдушек, чтобы избежать раздражения. Узнайте свою кожу и выберите подходящее средство, и вы получите максимальную пользу от гиалуроновой кислоты, которая также может помочь в лечении акне, поддерживая необходимый уровень увлажненности и уменьшая воспаление.

5.1. Жирная и склонная к акне кожа

Для жирной кожи лучше меньше, да лучше. Выбирайте лёгкую сыворотку и наносите её по несколько капель. Слишком большое количество может перегружать кожу и забивать поры.

5.2. Сухая или обезвоженная кожа

Если ваша кожа кажется стянутой и шелушащейся, гиалуроновая кислота может стать настоящим спасением. Нанесите её поверх питательного увлажняющего крема, чтобы увлажнить кожу, а также для лечения шрамов от акне, так как она помогает улучшить внешний вид рубцовой ткани.

5.3. Чувствительная кожа

Чувствительная кожа нуждается в особом уходе. Выбирайте средства без отдушек и спирта и всегда проводите тест на чувствительность перед использованием.

6. Развенчание мифов о Гиалуроновой кислоте

Давайте развенчаем несколько мифов. Один из мифов заключается в том, что гиалуроновая кислота подходит только для сухой кожи. На самом деле она полезна для всех типов кожи и увлажняет её, не закупоривая поры. Другой миф заключается в том, что гиалуроновой кислотой можно злоупотреблять, и она безопасна для ежедневного использования. Итак.

6.1. “Гиалуроновая кислота вызывает появление прыщей”

Это сложно. Сама по себе гиалуроновая кислота не закупоривает поры и не вызывает акне. Но неправильное использование или выбор неподходящего средства могут привести к этому.

6.2. «Вам не нужен увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой»

Большая ошибка. Без увлажняющего крема, который удерживает влагу, гиалуроновая кислота может обезвоживать кожу. Всегда наносите хороший увлажняющий крем.

Знать и  уметь

И наконец, когда вы начнёте ухаживать за кожей, помните: образование — ваш лучший помощник. Уход за кожей — это не просто следование тенденциям или рекомендациям блогеров. Это знание своей кожи, её потребностей и того, как с ней взаимодействуют такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота.

Потратьте время на изучение, экспериментируйте осознанно и при необходимости вносите коррективы. Обучаясь, вы инвестируете в себя и свою уверенность.

<p>The post Гиалоуронка. Правда, которую не говорят бренды по уходу! first appeared on потолкуем, девочки.</p>

Не эстетично, если волосы появляются на лице, ушах, подбородке или лишние над бровями. Нужен хороший эпилятор, чтобы кожа оставалась мягкой и гладкой.

Однако удаление волос может привести к раздражению кожи. Вот решение, которое широко используется в некоторых азиатских странах для решения этих проблем на любых участках тела.

Это очень старый рецепт, основанный на куркуме. Он помогает очистить кожу, стимулирует работу лимфатических желез и кровообращение, борется с угревой сыпью и даже регулирует рН кожи.

Рецепт очень прост

Вам понадобится:

• 2 столовые ложки нутовой муки (можете перемолоть нуть в кофемолке)
• 1 столовая ложка куркумы
• немного молока (ровно столько, чтобы образовалась паста).

Смешайте все в миске и перемешайте, пока не получится густая паста. После этого нанесите его на то место, где вы хотите очистить волосы, и дайте ему постоять в течение 20 минут, пока смесь не высохнет.

Удалите смесь с помощью полотенца, а затем тщательно промойте. Делайте это 3-4 раза в месяц, и вы увидите, что волосы полностью исчезают.

<p>The post Asia. Рецепты удаления волос без раздражения first appeared on потолкуем, девочки.</p>

11 ноября, во многих странах мира отмечают Международный день фитнеса. Он уже давно стал синонимом активного и здорового образа жизни. Фитнес можно считать одним из самых популярных видов физической активности. Правда, в отличие от спорта, цель фитнеса не достижение спортивных рекордов, а желание вести здоровый образ жизни.

В условиях нынешнего кризиса стоимости жизни многие люди задаются вопросом: «Стоит денег посещение тренажерного зала?» Конечно, у членства в тренажерке есть свои плюсы и минусы, и в конечном итоге это зависит от индивидуальной ситуации каждого. Но вот некоторые вещи, которые следует учитывать при принятии решения о том, посещать или не посещать тренажерный зал.

Стоит ли посещать тренажерный зал? Да, И вот почему.

Тренажерный зал обеспечивает безопасную среду для занятий спортом

Забота сотрудниками тренажерного зала означает, что они несут ответственность за обеспечение безопасных условий для занятий физкультурой и спортом. Вы можете быть уверены, что посещаете тренажерный зал без риска для здоровья. Это касается обеспечения надлежащего ухода за оборудованием, уборкой и предоставлением правильных советов персоналом. Поэтому, прежде чем тратить свои с деньги, убедитесь, что вы уверены в предоставляемых услугах и знаниях персонала рассматриваемого учреждения.

Абонемент в тренажерный зал может быть дорогим, но есть способы получить скидки или даже бесплатное членство

Для многих людей посещение тренажерного зала может быть дорогостоящим, но доступ к занятиям фитнесом, силовым тренажерам и бассейнам часто стоит того. Но стоит ли посещать тренажерный зал тем, кто пытается сэкономить деньги?

К счастью, для тех, кто надеется сэкономить, есть несколько способов получить скидки или даже бесплатное членство. Для начала, никогда не помешает спросить на стойке регистрации тренажерного зала, какие предлагаются скидки или акции, которые могут помочь вам сэкономить деньги.

Также стоит походить по магазинам. Иногда разные залы предлагают конкурирующие – кросс-маркетинговые специальные предложения. Они могут привести к значительной экономии, к примеру, спортивный магазин, при покупке, скажем кроссовок, даст бонус на членский билет спорткомплекса.

Для тех, кто ищет еще большую скидку на членские взносы, один из вариантов — запрос работодателей о корпоративных скидках.

Проведение онлайн-поиска также может дать интересные результаты: многие тренажерные залы предлагают промо-коды и бонусы за регистрацию на своих сайтах. В любом случае, тщательное изучение вариантов заранее позволяет экономить деньги.

В тренировках так много преимуществ!

Самый быстрый ответ на вопрос “Стоит ли посещать тренажерный зал” — Да, стоит, если здоровье является для вас приоритетом.

От помощи в достижении желаемого веса до борьбы с депрессией, физические упражнения могут принести множество физических и психологических преимуществ. Это не только улучшает мышечный тонус, силу и выносливость, но также улучшает ясность ума и повышает уровень энергии.

При регулярных тренировках в вашем организме вырабатываются эндорфины, которые вызывают положительные ощущения в организме, обеспечивая общее ощущение счастья и благополучия. Упражнения увеличивают не только мышечную силу, но и плотность костей и здоровье суставов.

По мере наращивания мышечной массы эти ткани помогают вам сжигать больше калорий даже в состоянии покоя, что со временем приводит к значительным результатам потери веса. Кроме того, это помогает снять напряжение и снизить уровень стресса благодаря увеличению кровотока по всему телу.

На самом деле, регулярные физические упражнения помогают изменить ваше представление о себе, укрепляя ваши собственные способности, что в конечном итоге приводит к повышению уверенности в себе.

Все это делает совершенно понятным, почему тренировки являются важной частью нашей повседневной жизни. Благодаря множеству преимуществ, это, безусловно, стоит усилий и необходимых инвестиций.

Вы можете выбрать конкретные занятия, если вам нужен более дешевый вариант

Для тех, кто не хочет брать на себя обязательства по дорогостоящему абонементу в тренажерный зал, есть другие доступные варианты. Занятия, такие как йога, аэробика или танцы, могут быть более дешевыми и эффективными способами привести себя в форму.

Занятия также могут быть отличным способом общения и знакомства с новыми людьми, что может быть сложно, когда вы посещаете тренажерный зал, потому что каждый использует свое оборудование и занимается своими делами. Однако с помощью занятий вы можете наслаждаться чувством общности, которое приходит с участием в групповых мероприятиях.

Наконец, тренажерные залы обычно требуют долгосрочных контрактов и предоплату за год. Это значит, что если ваша жизнь изменится или ваш график станет слишком напряженным, чтобы воспользоваться им, вы все равно должны будете вносить платежи до даты окончания или они уже оплачены вперед.

Как сэкономить деньги, занимаясь дома

Если вы читаете и размышляете: “Нет, я не думаю, что посещение тренажерного зала стоит того ”, знайте, что вы все еще можете заниматься своим телом и духом.

Тренировки могут быть дорогими, но это не обязательно. В то время как абонементы в тренажерный зал предоставляют доступ к различным тренажерам и оборудованию, занятия дома не только более доступны, но, обычно, и не менее эффективны.

Имея некоторые основные снаряды, такие как гантели, скакалки и коврики для йоги, вы можете начать прямо сейчас. Не говоря уже о том, что некоторые базовые упражнения с собственным весом — это все, что вам нужно, чтобы начать наращивать мышечную массу и терять жир. Начните с создания простой схемы, состоящей из упражнений, которые вы можете выполнять либо на полу, либо с минимальным оборудованием, таким как ленты или петли с сопротивлением для дополнительной интенсивности. Доступно множество стримов и видеороликов, которые помогут вам в случае необходимости.

Кроме того, домашняя тренировка может стоить вам даже меньше 50 рублей в день, если вы запишетесь на бесплатные онлайн-программы от фитнес-экспертов. Занятия дома предназначены не только для людей, которые, скажем, копят на отпуск, — бережливый образ жизни никогда не должен быть дорогим, когда речь идет о здоровье и физической форме.

И не только это, но и не нужно тратить время на переодевание, поездки, ожидание душа и многое другое! Настройте себя на успех дома, чтобы у вас не было никаких оправданий, чтобы не поддерживать форму!

Просто убедитесь, что ставите перед собой реалистичные цели, которые бросают вам вызов, оставаясь при этом достижимыми. Вскоре вы будете удивлены, какого прогресса вы достигли, не выходя из дома! Удачи!

Заключительные Мысли

Так стоит ли посещать тренажерный зал? Наше исследование указывает на “ДА”, но, в конечном счете, решение о том, инвестировать или нет в абонемент в тренажерный зал, зависит от человека.

Учитывая все доступные варианты, может быть непросто решить, стоит ли инвестировать в абонемент в тренажерный зал. Самым важным фактором, который следует учитывать, является стоимость — в то время как некоторые тренажерные залы предлагают относительно доступные ежемесячные планы, другие требуют внесения предоплаты.

Вам нужно подумать не только о стоимости самого членства, но и о дополнительных расходах на оборудование, топливо для транспорта и любые другие расходы, связанные с посещением тренажерного зала. Важно выяснить, сколько денег вы можете выделить на такие вещи, прежде чем брать на себя обязательство.

Кроме того, вы также должны определить, готовы ли вы и можете ли вы пользоваться тренажерным залом – будь то из-за географии, ограничений по расписанию или ранее существовавших медицинских условий. В конечном счете, однако, это зависит от уровня комфорта и финансового положения каждого отдельного человека, а также личных целей, при принятии решения о том, стоит ли инвестировать в абонемент в тренажерный зал.

<p>The post Стоит ли посещать тренажерный зал? first appeared on потолкуем, девочки.</p>

Волосы

Если ваши волосы склонны к жирности, смешайте ¼ стакана органического яблочного уксуса с 1 стаканом воды. Нанесите смесь, а затем тщательно смойте. После этого побалуйте кончики волос бальзамом. Чтобы получить естественный красивый блеск, просто разомните банан и смешайте его с сырым яйцом. Нанесите эту смесь на волосы и дайте маске впитаться в течение 15 минут.

Тело

Для нежного скраба для тела, который используется для удаления омертвевших клеток кожи, положите кусок мыла в миску с сахарным песком. Используйте этот натуральный косметический скраб в душе и несколько раз окуните мыло в сахар, чтобы оно сохранило свою зернистую сладость. Если вы предпочитаете приятную полную ванну, то желательно добавить в воду чашку эпсомита. Эта соль уменьшает мышечную боль, снимает стресс и расслабляет. Наслаждайтесь в течение двадцати минут, а затем смойте. Для лечения потрескавшейся и сухой кожи на пятках погрузите ноги в теплую воду на десять минут, затем потрите их пемзой. Обильно нанесите оливковое масло и оберните ноги полиэтиленовой пленкой. Поверх них наденьте носки (чтобы не скользили) и расслабьтесь.

Ногти

Замочите ногти в оливковом масле. Это позволит придать естественный блеск и упругость. Подождав примерно пять минут, просто удалите масло полотенцем и вытрите руки.

Совет для более белых ногтей: попробуйте то же самое со свежевыжатым лимонным соком!

Маска для лица

Если вы “подпитываете” свою кожу лица правильными питательными веществами, вы можете использовать эти советы, чтобы очистить ее и одновременно увлажнить. Для ухода и очистки выжмите сок одного лимона в миску и добавьте ¼ чашки миндального масла. Смешайте два ингредиента и аккуратно нанесите.

Далее смешайте ½ стакана овсяных хлопьев, 1 яичный белок, 2 столовые ложки меда и еще 2 столовые ложки натурального йогурта. Хорошо перемешайте и нанесите тонким слоем на кожу. Оставьте маску на 15 минут, а затем снова смойте.

Опухшие глаза

Смочите пару пакетиков зеленого чая и положите их в холодильник. Нанесите на глаза на 10 минут и расслабьтесь. Второй способ объявить войну опухшим глазам ранним утром основан на аналогичном принципе: оставьте две чайные ложки в холодильнике на ночь, а на следующее утро просто положите их на глаза. Важно: ложки должны быть холодными, но не замороженными, чтобы не повредить и без того чувствительную кожу вокруг глаз.

<p>The post 5 натуральных косметических средств, о которых стоит знать first appeared on потолкуем, девочки.</p>

Возможно, у вас заболевание грудного имплантата…

К сожалению, список симптомов Даники Патрик далеко не исчерпывающий. Перечень распространенных симптомов можно продолжить, включив преждевременное старение кожи, ранняя менопауза, низкое либидо, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), постоянные вирусные и бактериальные инфекции, нарушения в работе органов, несколько типов аутоиммунных заболеваний и многое другое. Некоторые женщины сталкиваются с несколькими аутоиммунными расстройствами сразу, даже после удаления имплантатов!

Истории селебрити

Вот несколько знаменитостей и их истории об использовании имплантатов.

Даника Патрик, бывшая профессиональная автогонщица и предприниматель недавно вышла на YouTube, чтобы раскрыть некоторые интимные, шокирующие подробности о своем личном здоровье. У нее выпадали волосы, ухудшалось здоровье щитовидной железы, она набирала вес, плохо восстанавливалась после тренировок, и, как она выразилась, все ее гормоны были просто “отключены”. Оказалось, Даника страдала от болезни грудного имплантата, но почему ей потребовалось так много времени, чтобы выяснить причину своих симптомов? Что ж, болезнь грудных имплантатов — серьезная проблема, но о ней недостаточно говорят в средствах массовой информации.

Клэр Кроули из the Bachelorette удалили имплантаты через пять лет из-за сыпи, аутоиммунных проблем, воспаления, увеличения лимфатических узлов и многого другого. Она объяснила, что, когда ей ставили имплантаты, она “понятия не имела, что это может иметь какие-либо побочные эффекты.

Совсем недавно звезда TikTok Банни Дефорд поделилась графическими изображениями плесени, которая выросла на ее имплантированных силиконовых имплантатах. Ей тоже удалили их из-за того, что она боролась с “таким количеством симптомов, которые ни один врач не мог точно определить”.

В течение четырех лет после установки имплантатов певица Келани удалила их из-за таких осложнений, как хроническая усталость, туман в мозгу, сильные боли в суставах, синдром беспокойных ног и новые аллергии.

Мы живем в эпоху инъекционных препаратов, пластиков, силиконов и лифтингов

Пластическая хирургия и косметические процедуры становятся все более популярными. Там, где многие из этих операций когда-то считались омолаживающими мерами, сейчас чаще проводятся для «рестайлинга». Наша культура, основанная на социальных сетях, распространяет мечтательные образы влиятельных моделей и знаменитостей в топах с глубоким вырезом и крошечных бикини, которые выставляют свои бюсты на всеобщее обозрение в Интернете.

«

Многие из этих операций раньше были омолаживающими мерами, но теперь они направлены на улучшение и увеличение кожи.

Эти дамы не одиноки.

Подростки и молодые люди, подвергшиеся воздействию этих изображений, могут почувствовать себя неадекватными тому, как их собственное естественное тело соотносится с современными стандартами красоты.

Что делает имплантаты такими опасными?

Важно знать, что большинство грудных имплантатов изготавливаются и заполняются силиконом (гладким или текстурированным) или изготавливаются с силиконовой оболочкой, но заполняются физраствором. Он обычно считается более безопасным в случае разрыва. Если соленая вода начнет просачиваться в вашу грудь, вы заметите это быстро, ведь она растворится и, следовательно, будет выглядеть более опущенной. С другой стороны, если силиконовый имплантат лопнет, вы не сразу это заметите, ведь силиконовый гель густой и не впитывается. Кроме того, это все еще может вызвать воспаления без каких-либо разрывов, поскольку более 40 токсичных химических веществ и тяжелых металлов, используемых для изготовления имплантатов, могут проникнуть в организм.

Вот пример с одним производителем имплантатов Allergan. Он попал под критику, когда были отозваны его грудные имплантаты с текстурой Biocell и наполнением силиконовым гелем. FDA обнаружило связь между текстурированными имплантатами и BIA-ALCL, редким раком крупноклеточной лимфомы.

Анапластическую крупноклеточную лимфому связали с грудными имплантатами еще в 2011 году. Но первоначально эксперты считали, что во всем мире слишком мало случаев подобного рака, чтобы принимать меры. И все же входе судебных разбирательств 34 случая рака связали с имплантатами.

«

Более 40 токсичных химических веществ и тяжелых металлов, используемых для изготовления имплантатов, могут проникнуть в ваш организм.

Под пристальным вниманием также оказались и Johnson & Johnson affiliate Mentor (которые также столкнулись с отзывами имплантатов).

В процессе изучения данных почти 100000 женщин с силиконовыми имплантатами были обнаружены ассоциации с неблагоприятными условиями здоровья. “У примеру, в 8 раз чаще диагностировался синдром Шегрена, аутоиммунное заболевание, характеризующееся сухостью глаз и сухостью во рту. В 7 раз чаще диагностировалась склеродермия, группа аутоиммунных заболеваний, которые приводят к тому, что кожа и соединительные ткани становятся твердыми и стягиваются. Также в разы больше шансов получить диагноз ревматоидного артрита”.

Женщин часто заставляют молчать

Женщины объединяются, чтобы поделиться своим опытом, когда они чувствуют себя обиженными своими пластическими хирургами и медициной. К примеру, частная группа на Facebook* под названием Healing Breast Implant Disease By Nicole собрала 164 400 участников. Здесь женщины могли обсудить свои болезни, имплантацию и детоксикацию, а также поддержать друг друга в процессе выздоровления.

Основатель группы и веб-сайта, на котором она и была основана, Николь Даруда создала это сообщество после того, как обнаружила, что врачи и пластические хирурги не помогают пациентам выявить заболевание грудных имплантатов.

“Не существует теста на заболевание грудных имплантатов. А некоторые пластические хирурги сводят к минимуму диагностирование, чтобы продолжать продавать грудные имплантаты. Многим женщинам, страдающим от заболеваний, связанных с грудными имплантатами, неправильно ставят диагноз. Им просто твердят, что их грудные имплантаты не вызывают таких симптомов”, — написала Даруда на своем веб-сайте.

«

Facebook скрыл группу, утверждая, что сообщество Даруды распространяло медицинскую дезинформацию.

Группа Даруды предоставила женщинам сообщество, в котором они могут делиться своими историями, публиковать свои фотографии до и после и общаться друг с другом о том, как двигаться дальше. Хотя фотографии до и после удаления грудного имплантата являются неофициальными свидетельствами. Но заметно, насколько здоровее и энергичнее выглядят женщины после удаления имплантатов.

В разгар скандалов с отзывом имплантатов женщинам, которые искали группу Даруды, было трудно найти ее в Интернете. CBS сообщила, что три года подряд Facebook скрывал группу, утверждая, что сообщество Даруды распространяло медицинскую дезинформацию. Если все это было просто медицинской дезинформацией, то это довольно поразительное совпадение, что так много женщин испытали серьезные и длительные осложнения во время установки имплантатов.

Заключительные мысли

Не каждая женщина, получившая грудные имплантаты, заболеет. Но тот факт, что их так много, должен, по крайней мере, заставить нас немного насторожиться. Помимо принятия нашей естественной красоты и обучения любить то, с чем мы родились, есть и более “естественные” операции. Если вам все еще не терпится увеличить грудь на пару размеров, сделайте это переносом жира. Здесь применяется технология липосакции для удаления жира с одной части вашего тела и введения его в другую.

В конце концов это зависит от вас, чтобы взвесить все за и против того, какие процедуры косметической и пластической хирургии вы хотели бы провести. С растущими опасениями серьезных осложнений и рака вы должны спросить себя: действительно ли имплантаты того стоят?

*признана экстремистской организацией в России.

<p>The post Болезнь грудных имплантатов и симптомы, о которых молчат first appeared on потолкуем, девочки.</p>

Смелые рекламные объявления утверждают, что соки для детоксикации могут помочь вам сбросить вес, уменьшить тягу к еде, ускорить обмен веществ и вывести токсины. Все это звучит привлекательно. Но действительно ли детоксикация дает такие впечатляющие результаты? Конечно, нет. Нет ничего волшебного в том, чтобы пить дорогой сок, приготовленный из огурцов, сельдерея, лимона, петрушки или любых других трав, овощей и фруктов.

Согласно отчету Research and Markets, мировой рынок продуктов для детоксикации, по прогнозам, достигнет 75 миллиардов долларов к 2026 году. Сюда входят очищающие травы, таблетки, чаи и соки. Так откуда же взялось понятие детоксикации, почему она популярна и есть ли какой-то вред в ней?

Примечание: эта статья посвящена только очищающим средствам для жидкой детоксикации и не охватывает детоксикацию от алкоголя или наркотиков или детоксикационную хелатную терапию при отравлении тяжелыми металлами.

Детокс-история

Детоксикационные диеты имеют интересный исторический прецедент. Долгое время существовало увлечение идеей, что запор может привести к отравлению организма. Это достигло своего пика на рубеже 20-го века, когда, люди проводили агрессивные процедуры по очистке кишечника или делали операции по удалению толстой кишки, потому что были убеждены, что задержанный стул вызывает сепсис или заражение крови.

Мудро, что от этой практики отказались в 1930-х годах, но мнение, что процедуры очищения наших кишок приносит пользу, сохраняется и сегодня, хотя в этом нет клинической правды.

Клиническая правда и маркетинг

В диетическом мире термин “детоксикация” относится к удалению токсичных веществ из организма. Нельзя отрицать, что мы вдыхаем и поглощаем токсины из окружающей среды, которые могут поступать из загрязненного воздуха, сигаретного дыма, бытовых чистящих средств, алкоголя и продуктов с высокой степенью обработки. Но мы выводим большинство токсинов естественным путем, через пот, дыхание, мочу и кал, что делает ненужными продукты для детоксикации.

Эксперты в области здравоохранения согласны с тем, что встроенная система детоксикации человеческого организма, которая включает кожу, легкие, печень и пищеварительный тракт, — это все, что нам нужно. Печень расщепляет кровь, чтобы удалить токсины из пищи, алкоголя и лекарств, почки фильтруют расщепленные токсины и выводят их с мочой.

Несмотря на то, что организм самостоятельно очищается от токсинов, вы можете поддержать его, придерживаясь сбалансированной диеты и уменьшая воздействие известных токсинов. Это включает ограничение ультраобработанных продуктов и алкоголя, пить больше воды, есть продукты, богатые белком, и получать достаточное количество клетчатки из овощей, фруктов, орехов и бобовых.

“Я говорю своим студентам, что настоящая детоксикация наступает, когда вы учитесь готовить пищу, богатую цельными злаками, фруктами, овощами, фасолью и чечевицей, морепродуктами и маслами, в сопровождении ежедневных упражнений и хорошего ночного сна”, — рассказал Томас Шерман, профессор кафедры фармакологии и физиологии.

Объявления о детоксикации часто способствуют выведению “токсинов”, но они не указывают, какие именно. Пестициды? Бисфенол А? Фталаты? Вы не можете организовать клиническое исследование для проверки “удаления токсинов”, если не назовете токсин, поэтому идея остается ни доказанной, ни опровергнутой. Это сценарий мечты для обманчивого маркетинга.

Концепция токсинов очень расплывчата. Большинство диет для детоксикации связывают токсины с калом и утверждают, что, поощряя дефекацию, вы выводите эти токсины. Идея о том, что токсины прилипают к стенке кишечника, создавая токсичный осадок, и требуют смывания, кажется укоренившейся, и мало того, что нет никаких доказательств того, что это происходит. Так что да, это все маркетинг.

Ересь и доходы

Журналист связался с дюжиной компаний и практикующих врачей, которые продвигают детоксикационные диеты, чтобы спросить, на какие токсины нацелены, какие у них есть доказательства того, что токсины удаляются, и есть ли у них какие-либо клинические исследования, подтверждающие это. Ни один из них не предоставил никаких доказательств эффективности.

Если научных доказательств того, что детоксикационные диеты работают, практически нет, почему это все еще многомиллиардная индустрия? Это хитрый маркетинг, который наживается на нашем человеческом желании быстро исправить ситуацию. А также на многолетней укоренившейся, вредной культуре питания и модных идеалов фигуры, которые ставят внешний вид и форму выше здоровья и благополучия.

“Детоксикации апеллируют к нашему естественному желанию начать все с чистого листа и желанию «исправить» мнимые проблемы», — сказала Рейчел Хартли, диетолог.

Многие люди едят много ультраобработанных продуктов, которые лишены клетчатки, питательного вещества, необходимого для нормального опорожнения кишечника. Последовательность событий предсказуема. Неправильное питание приводит к дискомфорту в желудочно-кишечном тракте и не совсем хорошему самочувствию, вызывая желание детоксикации и «перезагрузки системы».

Облегчение, которое приходит со слабительным эффектом детоксикационных диет, может показаться свидетельством того, что токсины были удалены. Но это просто результат давно стандартного опорожнения, но это не так привлекательно звучит, как «детоксикация».

Хотя потеря веса возможна с помощью низкокалорийных жидких очищений, она также мимолетна. Нет достоверной науки о том, что детоксикационные диеты делают что-то большее, чем все диеты с экстремальным ограничением калорий. Результаты потери веса могут быть впечатляющими, но включают небольшую фактическую потерю жира, поэтому восстановление веса происходит одинаково быстро.

Риски и следствия

Некоторые люди говорят, что, несмотря на отсутствие клинически доказанных преимуществ, они чувствуют себя бодрыми и помолодевшими после очищения. Так безопасны ли детоксикации время от времени?

Есть потенциальный вред в приеме плохо регулируемых добавок, когда вы не знаете, что в вашей бутылке. Хотя с пищевыми продуктами или соками вряд ли будет вред.

Неясно, может ли детоксикация повлиять на усвоение питательных веществ или негативно повлиять на полезные бактерии в микробиоме кишечника. Вероятно, не стоит беспокоится о переваривании и всасывании, если детоксикация короткая. (Большинство детоксикаций длится от одного до семи дней.) И хотя долгосрочные изменения в рационе могут повлиять на микробиом, кратковременная детоксикация вряд ли окажет большое влияние.

Однако длительная детоксикация (более семи дней) может привести к дефициту питательных веществ, усталости, дисбалансу электролитов, низкому уровню сахара в крови и изменениям настроения.

Помимо любого потенциального физического вреда, детоксикационные диеты могут нанести психический или эмоциональный вред. Нереалистичные ожидания относительно цели и результата могут разочаровать.

На выходе

Детоксикация — это модная диета, которая является частью мифа и культуры питания, утверждений о том, что наши тела нечисты и требуют чистки. Поэтому, если вы рассматриваете возможность очищения, имеет смысл составить сбалансированный план питания для поддержания вашего здоровья в долгосрочной перспективе.

И не обращайте внимания на агрессивный маркетинг, который заставляет вас чувствовать, что ваше тело наполнено токсичным осадком, потому что это не так. Правда в том, что наслаждаться едой нормально. Что не должно быть нормальным, так это индустрия, которая существует для того, чтобы заставить нас чувствовать себя плохо и зарабатывать деньги на ложных обещаниях. В этом новом году вместо детоксикации постарайтесь избавиться от влияния лживой рекламы диеты.

<p>The post Сок для детоксикации не нужен. И вот почему first appeared on потолкуем, девочки.</p>

Сейчас доступны два основных типа грудных имплантатов — физиологический раствор и силиконовый гель. Оба состоят из силиконовой внешней оболочки, разница в том, что внутри.

1. Солевые имплантаты заполняются физиологическим раствором или стерильной соленой водой.
2. Грудные имплантаты из силиконового геля заполнены силиконовым гелем.

Грудные имплантаты из силиконового геля были впервые представлены в 1962 году. В 1980-х годах популярность силиконовых гелевых грудных имплантатов резко возросла, но также возрос и объем информации об предполагаемых рисках. Многие люди утверждали, что существует связь между разрывом силиконовых гелевых имплантатов и повышенным риском иммунологических нарушений (таких как волчанка, ревматоидный артрит, фибромиалгия и другие состояния). Некоторые женщины сообщили, что их симптомы исчезли после удаления имплантатов.

Какие грудные имплантаты безопаснее?

Согласно текущим исследованиям, нет существенных различий в безопасности силиконовых гелевых и солевых имплантатов. Но у каждого типа грудных имплантатов есть свои плюсы и минусы.

Разрывы.

Они представляют опасность при любом типе грудных имплантатов. Эти нарушения могут быть вызваны хирургической ошибкой, падением или очень редко давлением, оказываемым на грудь во время маммографии. Но последствия разрыва немного отличаются для двух типов.

Разрывы солевых имплантатов легко обнаружить. Грудь быстро меняет форму в течение нескольких дней, поскольку жидкость вытекает. Если солевой имплантат лопается, наружу вытекает только соленая вода. Соленая вода безвредно всасывается в организм.

• Разрывы силиконовых гелевых имплантатов заметить сложнее. Когда имплантат лопается, вытекающий силикон остается в организме. Иногда он может распространяться за пределы груди и в отдаленные лимфатические узлы. Как бы странно это ни звучало, исследования не показали, что это приводит к какому-либо повышенному риску заболевания.

Разрывы силиконовых гелевых грудных имплантатов часто происходят «бесшумно», то есть пациенты и врачи могут их не заметить. Их можно обнаружить только с помощью МРТ. По этой причине эксперты рекомендуют женщинам с силиконовыми гелевыми имплантатами проходить МРТ через три года после имплантации и один раз в два года после этого. МРТ может не покрываться вашей страховкой. В течение жизни женщины эти МРТ могут стоить дороже, чем первоначальная операция по имплантации.

Рекомендуется периодически делать снимки (например, МРТ, УЗИ) ваших грудных имплантатов, наполненных силиконовым гелем, для выявления разрыва имплантатов, независимо от того, предназначены ли ваши имплантаты для косметического увеличения или реконструкции. Эти рекомендации не заменяют другие дополнительные методы визуализации, которые могут потребоваться в зависимости от вашей истории болезни или обстоятельств (например, скрининговую маммографию на рак молочной железы).

• Эстетические результаты. Многие женщины и пластические хирурги предпочитают внешний вид и ощущение силиконовых грудных имплантатов. Обычно считается, что силиконовые грудные имплантаты больше похожи на настоящие ткани молочной железы. Солевые имплантаты более склонны вызывать «рябь» на коже.
• Платина. Силиконовые гелевые грудные имплантаты содержат платину, а солевые — нет. Хотя некоторые люди считают, что платина может быть вредной, исследования не выявили, что она представляет какую-либо опасность.
• Хирургические различия. Солевые имплантаты заполняются после их имплантации, поэтому для солевых имплантатов требуется меньший разрез, чем для предварительно заполненных силиконовым гелем грудных имплантатов. Кроме того, многие солевые имплантаты могут быть скорректированы после операции. Спустя несколько месяцев женщина может решить увеличить или уменьшить размер своих солевых имплантатов без хирургического вмешательства. Врач может просто использовать шприц, чтобы ввести больше жидкости или вытянуть ее. Размер стандартных предварительно заполненных силиконовых гелевых имплантатов не может быть изменен.

Каковы риски, связанные с грудными имплантатами?

Хотя исследования не выявили доказательств того, что грудные имплантаты, будь то силиконовый гель или солевой раствор, связаны с серьезными заболеваниями, риски все же существуют. Существуют также долгосрочные последствия. Вот некоторые из вопросов безопасности грудных имплантатов, которые вам необходимо учитывать.

Необходимость дальнейших операций.

Со временем грудные имплантаты изнашиваются и нуждаются в замене. Как долго служат грудные имплантаты? Однозначного ответа нет. В целом, разрыв становится более вероятным с возрастом грудных имплантатов. По некоторым оценкам, срок службы грудных имплантатов должен составлять не менее десяти лет. Исследования показали, что некоторые грудные имплантаты служат намного дольше, а другие — намного меньше.

Разрыв — не единственная проблема, требующая хирургического вмешательства. Со временем грудные имплантаты могут менять форму. Одна грудь может начать сильно отличаться от другой. Иногда ткань вокруг имплантата затвердевает, это состояние называется капсулярной контрактурой. Хирургическое вмешательство — единственный способ устранить капсульную контрактуру.

Если вы устанавливаете грудные имплантаты и хотите сохранить свой размер и форму груди на всю оставшуюся жизнь, вы должны быть готовы к ряду дополнительных операций. Операция по замене имплантата не так сложна, как первоначальная процедура. Однако риск осложнений на самом деле выше.

• Необратимость.

Грудные имплантаты могут необратимо изменять ткани молочной железы. Если вы решите удалить имплантаты, ваша грудь может не вернуться к форме, которую она имела до операции. На вашей груди могут остаться ямочки или складки.

• Изменения внешнего вида и ощущения.

Грудные имплантаты могут вызвать потерю чувствительности в груди и сосках, а также боль. Иногда они могут привести к чрезмерному образованию рубцов и морщин.

• Хирургические осложнения.

Как и любая операция, установка грудных имплантатов сопряжена с рисками. У некоторых женщин возникают хирургические инфекции, кровотечения и отеки.

• Анапластическая крупноклеточная лимфома,

связанная с грудными имплантатами (BIAALCL), BIA-ALCL — это тип рака, известный как неходжкинская лимфома. Наиболее распространенными симптомами являются стойкий отек, наличие образования или боли в области грудного имплантата, которые могут возникнуть спустя годы после установки имплантата. Индивидуальный риск развития BIA-ALCL считается низким.

• Заболевание грудных имплантатов.

Термин “болезнь грудных имплантатов” — это такие симптомы, как усталость, потеря памяти, сыпь, “туман в мозгу” и боль в суставах, о которых сообщают некоторые женщины с грудными имплантами. На данный момент неясно, являются ли эти симптомы результатом имплантации.

• Другие вопросы.

Некоторые исследования показывают, что грудные имплантаты могут затруднить или сделать невозможным грудное вскармливание. Они могут препятствовать выработке молока у женщины. Грудные имплантаты также могут влиять на точность маммограмм, которые выявляют рак молочной железы.

Выбор грудных имплантатов

Решить, использовать или не использовать грудные имплантаты — для реконструкции или увеличения — непросто. Есть много вещей, которые вы должны взвесить.

Имейте в виду, что исследования показывают, что большинство из 300 000 женщин, которые получают грудные имплантаты каждый год, довольны ими. Хотя многие женщины по-прежнему обеспокоены долгосрочными рисками для здоровья, исследования, как правило, не выявили связи между грудными имплантатами и серьезными заболеваниями.

В итоге

Возможно, самое главное — выработать реалистичные ожидания. Найдите врача, которому вы действительно доверяете и с которым можете говорить откровенно и открыто. Убедитесь, что вы понимаете риски, связанные с грудными имплантатами. Убедитесь, что вы понимаете наилучшие и наихудшие сценарии развития событий. Чем больше вы будете знать, тем увереннее будете чувствовать себя в своем решении.

<p>The post Безопасность грудных имплантатов first appeared on потолкуем, девочки.</p>